Thực đơn hàng ngày cho 1 tháng đầy đủ dinh dưỡng (Có ảnh minh hoạ)
Với gợi ý thực đơn đủ cho 30 ngày dưới đây, gia đình bạn sẽ có những bữa cơm thật ngon miệng và đủ dinh dưỡng, giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian nấu nướng mà không phải vắt óc nghĩ xem bữa nay ăn gì. Bởi đây đều là các món ăn hàng ngày dễ làm, nguyên liệu dễ mua, nhưng vô cùng ngon miệng, đưa cơm, có thể đổi mỗi món ngày.
Thực đơn các món ăn hàng ngày này được mẹ Thu Hằng chia sẻ trên trang cá nhân của mẹ ấy, ban đầu chỉ là để giúp mẹ ấy lưu lại các món ăn của chính gia đình mình mỗi ngày, nhưng không ngờ lại nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người, đặc biệt là các mẹ nội trợ, bỉm sữa. PasGo Team đã tổng hợp và chia sẻ lại đây để các bạn tham khảo. Chúng ta hãy cùng mẹ Hằng vào bếp và nấu những bữa cơm thật ngon, thật mới lạ cho gia đình mình nhé!
- Mẹo: Các bạn hãy bấm vào tên mỗi món ăn có link gạch chân màu xanh để xem thêm cách làm của các món đó nhé!
Thực đơn ngày 1
- Canh ngao mồng tơi
- Cuống họng lợn luộc
- Cá thu rim dầu hào
- Khoai môn lệ phố
- Cà muối
Thực đơn ngày 2
- Đậu xanh (đỗ) luộc.
- Thịt rán
- Sung muối
- Mít (ăn tráng miệng).
Thực đơn ngày 3
- Giá xào lòng gà
- Rau cải luộc
- Tôm rim
- Giò me thái lát
Thực đơn ngày 4
- Canh bắp cải
- Tôm băm rim
- Cà tím tẩm bột chiên giòn
- Ngọn su su xào
Thực đơn ngày 5
- Canh trứng cà chua
- Đậu phụ trứng sốt cà
- Bắp cải xào
- Dưa muối chua
Thực đơn ngày 6
- Cá bạc má kho
- Su hào xào trứng
- Gà chiên nước mắm
- Đậu nhồi thịt sốt cà chua
Thực đơn ngày 7
- Canh mướp thịt băm
- Móng giò luộc
- Bao tử cá basa xào
- Thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi
- Thịt viên sốt cà chua
- Củ cải luộc
Thực đơn ngày 8
- Canh bí xanh nấu nước dùng gà
- Lạc rang muối
- Giò me thái lát
- Thịt rán
- Ngô ngọt xào bơ
Thực đơn ngày 9
- Su su luộc chấm muối vừng
- Ruốc cá
- Cá trứng rim tiêu
Thực đơn ngày 10
- Thịt viên nấm sốt cà chua
- Bánh mỳ cuộn tôm chiên
- Tôm rim
- Gà rang gừng
- Dưa muối chua
Thực đơn ngày 11
- Canh thiên lý nấu mọc
- Giả cầy
- Cá rô phi cả con chiên vàng
- Súp lơ luộc chấm mắm
Thực đơn ngày 12
- Canh rau muống
- Cá rô phi tẩm bột chiên
- Thịt ba chỉ luộc
- Lạc rang muối
Thực đơn ngày 13
- Canh cải cúc thịt băm
- Thịt nướng sốt BBQ
- Trứng cút luộc
- Cá rô phi tẩm bột chiên
Thực đơn ngày 14
- Canh bí nấu nước dùng gà
- Cá thu rim mắm tỏi
- Rau cải xào
Thực đơn ngày 15
- Cá quả kho tộ
- Sườn nướng
- Củ cải xào
- Váng đậu cuộn thịt chiên giòn
Thực đơn ngày 16
- Canh bí xanh
- Cá chim chiên giòn
- Cải ngồng luộc chấm mắm
Thực đơn ngày 17
- Bí đỏ xào tỏi
- Củ cải luộc
- Thịt đông
Thực đơn ngày 18
- Canh rau ngót
- Cá lanh kho khô
- Đậu quả xào
- Sườn nướng
Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
Thực đơn ngày 19
- Súp lơ xào
- Cá chim chiên giòn
- Cà tím nhồi thịt nướng
Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
Thực đơn ngày 20
- Dưa chuột ngâm chua ngọt
- Cá chim sốt cà chua
- Nem lụi
- Củ cải luộc
Thực đơn ngày 21
- Canh rau cải
- Chả đậu phụ
- Nấm xào
- Thịt xào hành
Thực đơn ngày 22
- Canh chua cá
- Dưa muối
- Chả đậu phụ
- Tôm rim
- Rau lang xào
- Su hào ngâm chua ngọt
Thực đơn ngày 23
- Trứng cút sốt chua ngọt
- Canh sườn nấu chua
- Cá điêu hồng hấp xì dầu
- Xu hào xào,
- Bí đỏ xào tỏi
- Thịt viên nấm sốt cà chua
Thực đơn ngày 24
- Canh đậu thịt viên
- Lạc rang muối
- Cá thu sốt tỏi
- Thịt viên sốt nấm
Thực đơn ngày 25
- Bì nấu đông
- Su hào xào trứng
- Bắp giò luộc
- Su hào ngâm chua ngọt
- Canh rau muống
Thực đơn ngày 26
- Thịt nướng
- Cải mèo xào thịt bò
- Xu hào ngâm chua ngọt
Thực đơn ngày 27
- Canh su hào thịt bằm
- Đậu quả xào tỏi
- Thịt xào hành
Thực đơn ngày 28
- Cá thu chiên
- Thịt viên chiên
- Rau mồng tơi luộc
- Dưa chuột cắt lát
Món cực ngon cho gia đình
Thực đơn ngày 29
- Lặc lè (lặc lầy) luộc
- Cá thu sốt cà chua
- Đậu quả xào
Thực đơn ngày 30
- Canh bí xanh nấu thịt
- Bò xào cần tỏi
- Dưa chuột cắt lát
- Xoài tráng miệng
Vậy là các bạn vừa có trong tay gợi ý danh sách 30 mâm cơm gia đình để nấu trong 30 ngày của tháng rồi. Tất cả đều là các món ăn hàng ngày dễ làm phải không? Đừng ngần ngại gì, hãy bắt tay trổ tài ngay hôm nay để đổi bữa liên tục cho bữa cơm gia đình mình thêm ấm áp và gắn kết các bạn nhé.
Còn nếu bất chợt một ngày nào đó bạn thấy nấu nướng mệt mỏi quá, thì đừng lo, chỉ cần nhớ rằng luôn có PasGo ở đây chờ nhé :). Hãy tải ứng dụng PasGo (iOS + Android) để đặt bàn trực tuyến tới hơn 2000 Nhà hàng tại Sài Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng, Nha Trang,... Trên PasGo luôn sẵn có hơn 10.000 ưu đãi giảm giá mỗi ngày, mức giảm có thể lên tới 50%, đang chờ đón bạn.
0 Comments